Archivos de la categoría Psicología

Los beneficios de la gratitud

Los seres humanos pasamos más tiempo quejándonos de lo que nos falta, de lo que no tenemos, generalmente visualizando lo negativo de nuestras vidas, en lugar de apreciar lo bueno que existe en ella. Cuando comenzamos a ser agradecidos e iniciamos a poner atención a los detalles positivos que tenemos, nuestra visión comienza a cambiar y en consecuencia nuestra actitud también, y con esto logramos ser más felices. Sigue leyendo Los beneficios de la gratitud

Comunicación entre padres e hijos. Buenas prácticas para facilitar la comunicación en la familia

Si es importante el diálogo en las relaciones interpersonales, lo es aun más la comunicación en la familia. Dicha comunicación está guiada por los sentimientos y por la información que transmitimos y comprendemos. La comunicación nos sirve para establecer contacto con las personas, para dar o recibir información, para expresar o comprender lo que pensamos, para transmitir nuestros sentimientos, comunicar algún pensamiento, idea, experiencia, o información con el otro, y nos unirnos o vincularnos por el afecto. Cuando existe la comunicación en una familia, seguramente se puede afirmar que existe un compañerismo, una complicidad, y un ambiente de unión y afecto en la casa. Habrá sobretodo un respeto mutuo y unos valores más asentados. Sin embargo, crear este clima de comunicación en la familia, no es una tarea tan fácil. Hay que ayudar a los hijos con prácticas, es decir, que los padres introduzcan mecanismos que faciliten la comunicación. Sigue leyendo Comunicación entre padres e hijos. Buenas prácticas para facilitar la comunicación en la familia

Conectarnos con los demás para superar la pérdida de un ser querido

La muerte es un hecho natural e inevitable. Cada cultura la vive y asume de diferentes formas de acuerdo a las creencias socio-culturales del lugar donde suceda. Así mismo, el dolor por la pérdida de un ser querido y los sentimientos que se asocian a él se expresan también de diversas maneras mientras se atraviesa el duelo. Se conoce como proceso de duelo a la respuesta psicológica (sentimientos, pensamientos y acciones) que se experimenta ante la muerte de un ser querido. Es una respuesta subjetiva que en muchas ocasiones no puede ser controlada por la persona, ya que es un momento de dolor emocional en el que en muchas ocasiones los procesos mentales se encuentran en estado de confusión. Sigue leyendo Conectarnos con los demás para superar la pérdida de un ser querido

Practiquemos pequeños actos de amabilidad

Todas las personas podemos realizar pequeños actos de amabilidad hacia los demás en nuestra vida cotidiana. Estos actos, por más pequeños que parezcan, resultan ser bastante benéficos tanto para nosotros mismos como para los demás, aunque en ocasiones no estemos tan conscientes de ello. Se sugiere que las personas realicemos 5 pequeños actos de amabilidad por día para cultivar nuestra felicidad y a la vez la de los demás. Sigue leyendo Practiquemos pequeños actos de amabilidad

El enfoque circular

El enfoque circular es considerado hoy en día uno de los métodos de aprendizaje más novedosos, está basado en la comunicación por medio de círculos, talleres, mesas redondas e incluye actividades interactivas entre los participantes. Sigue leyendo El enfoque circular

El voluntariado como factor de conexión social

Una nueva investigación publicada por la Asociación Americana de Psicología ha demostrado que el voluntariado tiene un impacto significativo en la longevidad, siempre que sus razones para realizarlo sean para ayudar a los demás en lugar de a sí mismos . Según los estudios realizados, las personas que no trabajaban como voluntarios informaban la misma tasa de mortalidad cuatro años más tarde que las personas que dijeron que se ofrecían voluntariamente a estas actividades pero para su propia satisfacción Sigue leyendo El voluntariado como factor de conexión social