Archivo de la categoría: Salud

Conectarnos con los demás para superar la pérdida de un ser querido

La muerte es un hecho natural e inevitable. Cada cultura la vive y asume de diferentes formas de acuerdo a las creencias socio-culturales del lugar donde suceda. Así mismo, el dolor por la pérdida de un ser querido y los sentimientos que se asocian a él se expresan también de diversas maneras mientras se atraviesa el duelo. Se conoce como proceso de duelo a la respuesta psicológica (sentimientos, pensamientos y acciones) que se experimenta ante la muerte de un ser querido. Es una respuesta subjetiva que en muchas ocasiones no puede ser controlada por la persona, ya que es un momento de dolor emocional en el que en muchas ocasiones los procesos mentales se encuentran en estado de confusión. Seguir leyendo Conectarnos con los demás para superar la pérdida de un ser querido

Practiquemos pequeños actos de amabilidad

Todas las personas podemos realizar pequeños actos de amabilidad hacia los demás en nuestra vida cotidiana. Estos actos, por más pequeños que parezcan, resultan ser bastante benéficos tanto para nosotros mismos como para los demás, aunque en ocasiones no estemos tan conscientes de ello. Se sugiere que las personas realicemos 5 pequeños actos de amabilidad por día para cultivar nuestra felicidad y a la vez la de los demás. Seguir leyendo Practiquemos pequeños actos de amabilidad

El voluntariado como factor de conexión social

Una nueva investigación publicada por la Asociación Americana de Psicología ha demostrado que el voluntariado tiene un impacto significativo en la longevidad, siempre que sus razones para realizarlo sean para ayudar a los demás en lugar de a sí mismos . Según los estudios realizados, las personas que no trabajaban como voluntarios informaban la misma tasa de mortalidad cuatro años más tarde que las personas que dijeron que se ofrecían voluntariamente a estas actividades pero para su propia satisfacción Seguir leyendo El voluntariado como factor de conexión social

Los buenos amigos benefician nuestra salud

Desde que somos pequeños e ingresamos al preescolar, los amigos se convierten en un componente importante de nuestras vidas. De acuerdo a una reciente investigación, el 98 % de los americanos reportan tener al menos un amigo cercano. Sin embargo, últimamente las personas tendemos a aislarnos y a ser menos sociables. Esto es una mala noticia, ya que la amistad no sólo implica salir a divertirse, sino que también nos permite conectarnos emocionalmente con los demás, lo cual es bueno para nuestra salud física y mental. Seguir leyendo Los buenos amigos benefician nuestra salud

Cómo conseguir un buen entorno familiar

Muchas personas piensan que tienen una excelente calidad de vida familiar, pero al ser analizadas a través de un estudio profesional, se ha llegado a la conclusión que aún necesitan vivir un proceso de aprendizaje diario para mejorar su relación familiar. Seguir leyendo Cómo conseguir un buen entorno familiar

Las ventajas de la maternidad madura

Los científicos dicen que el cuerpo de la mujer al cumplir los 30 años es más maduro y hay más probabilidad de que el feto se desarrolle mejor. Tener un bebé a los veinte años tiene algunas ventajas, entre ellas el hecho de que tu cuerpo se recupera más rápido, tienes más energía para cuidarlo, y para cuando tengas 40 años, tu bebé dejará la adolescencia. Seguir leyendo Las ventajas de la maternidad madura