Archivos de la categoría Tercera Edad

Practiquemos pequeños actos de amabilidad

Todas las personas podemos realizar pequeños actos de amabilidad hacia los demás en nuestra vida cotidiana. Estos actos, por más pequeños que parezcan, resultan ser bastante benéficos tanto para nosotros mismos como para los demás, aunque en ocasiones no estemos tan conscientes de ello. Se sugiere que las personas realicemos 5 pequeños actos de amabilidad por día para cultivar nuestra felicidad y a la vez la de los demás. Sigue leyendo Practiquemos pequeños actos de amabilidad

La comunicación “cara a cara” ayuda a prevenir la depresión

Al vivir en el mundo, vivimos con otros y para otros y orientamos nuestras vidas hacia ellos. Al vivenciarlos, al unirnos con ellos en la actividad y el trabajo común, influyendo sobre ellos y recibiendo a nuestra vez su influencia, comprendemos la conducta de los otros y suponemos que ellos comprenden la nuestra”. Alfred Schütz Sigue leyendo La comunicación “cara a cara” ayuda a prevenir la depresión

La importancia de conocer nuestro propósito en la vida incluso en la vejez

La persona es un ser social por naturaleza, que durante su desarrollo en la vida interactúa con el entorno debido a que no puede proporcionarse todo lo necesario para la existencia por sí misma, especialmente en la vejez. Tal es así que en la actualidad advertimos que nuestras vidas han cambiado para todas las personas que constituimos una familia y pertenecemos a una comunidad determinada. En general advertimos que son muy pocas las personas que gozan de la vida y muchas las que se sienten deprimidas y solas aun encontrándose en compañía de sus seres queridos. Sigue leyendo La importancia de conocer nuestro propósito en la vida incluso en la vejez

Los beneficios cognitivos de la conexión social entre abuelas y nietos

De acuerdo a investigaciones recientes ha quedado demostrado que las abuelas que cuidan a sus nietos un día a la semana superan en las pruebas cognitivas a las abuelas que tienen menos contacto con sus nietos. Los autores del trabajo aseguran que los beneficios cerebrales de compartir tiempo con los nietos no se derivan sólo del compromiso social, sino del compromiso activo establecido entre ellos. Según lo refiere el gerontólogo William J. Hall: “El punto clave es haber hallado que la socialización adquiría importancia cuando estaba asociada con alguna función útil”. Sigue leyendo Los beneficios cognitivos de la conexión social entre abuelas y nietos

El altruismo mejora la salud

La salud es el equilibrio entre mente, cuerpo y ambiente. Apreciada por todas las sociedades y culturas, es un medio indispensable para obtener calidad de vida, y por lo tanto es lo más importante en todas las etapas de nuestra existencia. No obstante, actualmente vemos que nuestra salud no va bien y necesitamos recurrir a métodos y fórmulas para recuperarla. Es aquí donde aparece el altruismo, que se refiere a velar por el bien de los demás y nos orienta sobre cómo adquirir una nueva perspectiva que nos motive a ayudarnos unos a otros para mantener nuestra salud de forma integral en nuestra vida diaria. Sigue leyendo El altruismo mejora la salud

Claves para envejecer exitosa y felizmente

Los avances en la medicina están permitiendo a muchos adultos vivir vidas más largas que las generaciones anteriores. De hecho, la población de edad avanzada se está convirtiendo en uno de los sectores de mayor crecimiento de la población actual. Recientemente se han comenzado a estudiar los factores que contribuyen a un envejecimiento exitoso. Algunos estudios muestran que el impacto de las relaciones familiares y sociales juega un papel importante en la salud de los ancianos y su bienestar psico-social. Sigue leyendo Claves para envejecer exitosa y felizmente